Welkom op “Dansjegevoel” met Katrien Mazijn
Als we geluk hebben om in een gezond lichaam te leven, zijn er zoveel mogelijkheden om onze aandacht scherp te houden en regelmatig te voelen naar die plekken waar het even niet goed gaat . “Mens sana in corpore sano” , uitspraak van Juvenalis , Romeins dichter , wat zoveel betekent als: “Een gezonde geest in een gezond lichaam”. Eén van de diepe ontdekkingen, die mijn verwondering behouden, is de verlichting en de diepe kracht van een bewuste verdiepende adem tot in de kern van mijn cellen. Deze brengt een enorme helende impact op het lichaam wanneer je inertie, zwaarte en vermoeidheid voelt.
De eenvoud van ademen tijdens een shiatsu behandeling, een yoga sessie of een 5 Rhythms® wave meditatiedans heeft een grote betekenis in mijn dagelijkse leven waar ik functioneer als leerkracht muziek in het deeltijds kunstonderwijs.
‘De 5 Rhythms® van Gabrielle Roth ‘ zijn een bewegingsmeditatie voor iedereen die van dansen houdt en werkt helend voor lichaam, geest, hart en ziel.
Flowing, staccato, chaos, lyrical, stillness® is een natuurlijke manier van bewegen volgens onze pure authentieke unieke staat van zijn en geeft ons de mogelijkheid om met mogelijke obstakels die op ons pad komen vloeiender om te gaan. Bewuster leven , observeren en integreren van onze dagelijkse licht – en schaduwdans.
Tijdens de 5 Rhythms® luisteren we naar de signalen van ons lichaam om spontaan en creatief te bewegen.
Onze dans verbinden we rustig met onze ademhaling waardoor het hoofd leeg geraakt, we ons hart openen en we ons lichaam zo soepel mogelijk maken.
Gevoelens als angst , woede en verdriet kunnen we laten stromen tijdens de dans, maar natuurlijk ook vreugde, de basis van onze levenskracht.
Je hoeft niet te kunnen dansen om mee te doen of een geweldige conditie te hebben: deze beweging is voor iedereen! Van harte welkom, Katrien
Gabrielle Roth
Do you have the discipline to be a free spirit?